跑馬的人應該都聽過劍中劍，國手之道等這些有名的練跑路徑。國手之道在貓空離我很近，如同進出自家廚房保守估計大概去過200次以上；但劍中劍離我很遠，因此只能看著別人的網誌過乾癮。
劍中劍是指內湖劍南路接至善路轉中社路直到翠山步道登山口再原路折返，取劍南路-中社路-劍南路的第一個字而成。這條路線之所以有名是因為林蔭夾道車輛稀少因此很適合練跑，尤其是夏天。此外它的入口位於捷運文湖線的劍南路站非常方便，不像國手之道得靠車子才到的了起點，因此對一般跑者而言劍中劍比較有吸引力，名氣也大一些。
劍中劍路線圖
有天我又在網路上看別人跑劍中劍的心得文，然後就自問為什麼不去看看？是什麼阻礙了我？太遠？2萬公里外的波士頓我都去過了內湖能有多遠？我查了一下居然只有16公里車程20分鐘而已。人家說「貧窮限制了我的想像」我想懶惰也限制了我的想像吧？於是下定決心，就這個週日去吧！
雖然搭捷運去很方便，但考慮跑完回來全身汗臭進捷運會惹人嫌，因此還是開車去。美麗華附近停車場很多不必擔心。7:30左右抵達劍南路口，天氣微陰是個跑步的好日子。我只帶了一瓶運動飲料和一碗滷肉飯,一包M&M，根據經驗18公里的山路水喝少一點一瓶水夠了，帶M&M是怕後面會低血糖跑不動。昨天做了一下功課知道劍南路約有170公尺的爬升，而中社路則有330公尺左右，這爬升和貓空的山路差不多估計這樣的補給就夠了，況且網友說路上有廟有Seven。
劍南路入口
在路旁做了10分鐘的馬克操後就出發了。一開始就是緩爬坡，我本來預期會有很多跑者不過跑了幾分鐘後只零星地看到一、二人，或許是來的太晚吧？劍南路不寬加上路旁有停車，有些路段只能勉強讓2台汽車會車，幸好車子不多會車場面不常發生，跑起來還算安全。劍中劍不負盛名空氣清新路樹成蔭跑起來相當舒服，偶有對向跑者經過彼此點點頭或揮個手感覺很親切，跑者的生活就是這麼樸實無華。
由於是第一次來對周遭景觀特別好奇，看到什麼都停下來拍照。啊這裡有蝶園；啊那裡有軍營，一切都很新鮮。
劍南蝶園
二公里處是劍南路最高點之後是2公里的下坡。下坡的路更窄更破碎些，可能是前面的山坡上還有不少住戶但後面沒有人煙之故。沒關係，跑者更喜歡荒涼些的路徑，不是有個詩人Frost說前面有2條路，他會選那條比較沒有人走的，我猜Frost大概也有跑步的習慣。
在路旁瞥見一塊路牌上面寫著“北縱走”，很感動特別停下來拍照，因為我已經跑了4年的南縱走，今天終於踏上北縱走了。
北縱走
這段下坡的風景很美，抬頭是壯闊的陽明山橫亙眼前。路旁見到一株盛開的紅色九重葛增添不少山色。回家一查才知道九重葛的紅花不是花，又被大自然耍了一次。
九重葛
下坡路的盡頭是至善路二段，在此右轉沿著至善路的人行道小跑一段。但人行道太狹窄加上白千層居中，常常必須側身而過，堪稱劍中劍的摸乳巷。在這裡遇到不少對向跑者估計是跑完中社路回程了，向他們揮手致意一下，此時頗能體會王維「偶然值林叟 談笑無還期」的心境。
狹窄的人行道
路旁遇到的第一座橋不要過，第二座橋才是接中社路。在路口紅綠燈看到十幾輛單車在等候，看來我誤闖單車界的聖地了。中社路相當寬敞至少有劍南路的2倍，最外側很豪邁地畫了腳踏車道。這裡開始一路爬高至大崙尾山登山口約有330公尺爬升，不過坡度並不陡約在5.7%左右，我看單車百岳網站評為中低等難度。這樣的坡度和距離自然是不能滿足熱血的單車好手的，所以單車族一般會再往風櫃嘴前進才算有練到。但對跑者這樣的距離已經差不多了，騎單車和跑步能量消耗大約是1:4~5，也就是說跑步10公里消耗的能量大約等於騎單車40～50公里，所以我們跑完中社路就可以打包走人了。
中社路單車道
中社路由於太寬敞對側的樹蔭遮不到因此常會曬到太陽，以為劍中劍不用塗防曬的人要小心。往前追到一位年輕跑者，我記得他是在劍南路下坡路段開4分速刷我卡的那位。下坡路段我跑的很保守，畢竟有點年紀了要保護膝蓋，因此明明可以跑4分速但是我都跑5分半，不僅不加速還開引擎煞車；不過上坡路段我就不客氣啦，其實我老人家上坡路段也是6分速而已，但是這個速度在6度的斜坡已經可以海刷一票人甚至單車騎士了。
年輕跑者
到了登山口一看錶8.99公里，哇，這條路準的不得了根本不必帶GPS錶。接下來是愉快的下坡路段了。
半程8.99公里
途中經過雙溪國小，這是一間以山林冒險為特色的小學，強調讓小朋友在健康的環境下學習。學生人數不多但學校的軟硬體都有相當水準，希望台北市容得下這樣有想法的小學校。
雙溪國小
下坡就像假日一樣過的很快，一下子又回到中社路與至善路交叉口的外雙溪橋了。突然瞥見右側河床有一大片疑似被焚毀的鐵皮屋，這是什麼呢？看鐵皮生鏽的程度應該不是近日發生的事，為什麼一直沒有人處理呢？有空再來查查看吧。
外雙溪橋下
回到劍南路口又是緩上坡。這段路的路旁有一串佛寺包括蓮池禪寺、湧泉寺、九蓮寺、及園明寺，堪稱廟宇一條街，以後有空再來好好端詳吧。雖然這段路不長也不怎麼陡，但畢竟已經跑了14公里爬升500公尺了，因此跑起來也沒那麼輕鬆。這讓我想起貓空路跑的後半段回到政大校園後門時突然來了一個上坡，許多人在哪裡都變成步兵了，儘管那段上坡並不長。本來以為沒有什麼可看了結果一個轉彎出現了故宮。故宮大家都很熟了，但橫看成嶺側成峰，這個角度的故宮恐怕看過的人不多。
故宮
最後2公里是下坡。許多阿公阿嬤拄著登山杖上來，看起來應該是附近的居民。住在這裡真是不錯，一條北安路隔開了喧囂又同時提供了生活所需，難怪明水路的房子那麼貴。
劍南路回看美麗華
回到起點，我的運動飲料還剩一些，巧克力倒是沒有用到。最後我想比較一下劍中劍和貓空路線。
我在貓空設計了一條路徑：從捷運木柵站出發，經政大後門上老泉街，過明德宮後右轉往貓空站（國手之道），到貓空站後右轉走小天空步道，過草湳橋左轉指南路，最後經政大校園繞道南橋回到木柵站。這一段路差不多17.5公里海拔最高也是330公尺，與劍中劍條件非常接近。對了，我也來替這條路線取個名字，就叫老貓草（老泉街，貓空，草湳橋）好了（遜斃了）。
老貓草路線
老貓草
劍中劍
我可以告訴大家，老貓草跑起來比劍中劍較累，有三個原因：1.從政大後門直上明德宮這段路的坡度比較陡峭。這也是為什麼很少人走這條路去國手之道的原因：跑上去力氣差不多就用掉一半了；2.樹蔭沒有劍中劍多。會曬的比較熱；3. 荒涼許多。缺乏補給站和跑者之間眼神的鼓勵。
總之今天完成了一樁心願，很多事其實不難只是我們自己找了許多藉口來阻擋自己而已。有位朋友是嘉義人，大學後到台北唸書工作從此定居台北。有件事很好笑：他從來沒有去過阿里山。因為小時候他以為阿里山就在旁邊隨時可以去，所以就拖著沒去；現在如果要去還得特別安排日子請假甚至找伴同行，想到這樣覺得麻煩就更不想去了。
反省一下自己是不是也有類似的弔詭的事呢？
